Dra. Francisca Molero

El día 8 de agosto se celebra el día mundial del orgasmo femenino, por lo que es en realidad una manera de reconocer el derecho de la mujer a disfrutar del placer sexual. Celebrarlo es una manera de recordar que todavía hay sociedades en que el placer sexual de las mujeres sigue siendo un tema tabú.

En este artículo voy a hablar de algunos de los aspectos del orgasmo femenino que no son tan conocidos. Empecemos intentando definir que es el orgasmo, algo que no es tan sencillo porque el orgasmo se siente.

En 2004 un comité de expertos a nivel mundial lo definió como “sensación variable y transitoria de intenso placer que crea un estado alterado de conciencia, y que generalmente va acompañado de cambios genitales en forma de contracciones rítmicas e involuntarias de la musculatura pélvica alrededor de la vagina, con contracciones uterinas y anales con un resultado de bienestar y satisfacción”. Pero los orgasmos son muy subjetivos, dependen de cada mujer. Hay mujeres que nunca lo han experimentado, otras que dudan de si han tenido alguno y otras que son multiorgásmicas. Los orgasmos se pueden conseguir de diferentes maneras y nos pueden regalar todo un mundo de diferentes matices al sentirlos.

Las mujeres saben que la manera más fácil de conseguirlos es mediante la estimulación del clítoris, pero también que hay mujeres que los consiguen fácilmente con la estimulación vaginal mediante la penetración. Las mujeres sabían, antes de que la ciencia pudiera demostrarlo, que no es lo mismo estimular el clítoris que la vagina. Se ha demostrado que la estimulación de la vagina, el cuello del útero y el clítoris activa tres sitios distintos y separados del cerebro y que la estimulación del pezón activa las mismas zonas que la región genital, lo que explica por qué algunas mujeres pueden tener orgasmos a través de la estimulación mamaria.

Las mujeres y los hombres tenemos la capacidad de llegar al orgasmo, pero en cambio hay muchas más mujeres que hombres que no llegan a conseguirlo. Hay múltiples causas que impiden que la mujer disfrute del placer del orgasmo, entre ellas una de gran importancia es el no haber aprendido. Se enseña y se aprende a sentir placer. La falta de aprendizaje suele estar influida por factores psicosociales; para aprender se necesita dedicar tiempo a conocerse, tener curiosidad de explorar sensaciones y estímulos.

Para conseguir el placer orgásmico, se necesita sentir el placer del deseo y de la excitación. El orgasmo es una fase de la respuesta sexual, pero para llegar a ella, la excitación y el deseo deben fluir.

El placer del deseo y de la excitación dependen de las ganas que tengas en ese momento de disfrutar del sexo en solitario o en pareja, pero también de las habilidades eróticas de tu pareja y de tus propias si es en solitario.

En ocasiones cuando llegamos a la menopausia, nos cambian muchas cosas en la vida, entre ellas la manera de vivir nuestra sexualidad. No es infrecuente que tengamos menos deseo sexual, que nuestros orgasmos sean menos intensos o que nos cueste alcanzarlos, es una etapa que te ofrece la oportunidad de redescubrirte sexualmente, de explorar qué estímulos sexuales necesitas y qué favorece tu bienestar sexual.

Los estímulos son muy importantes, pero, ¿sabes qué estímulos son los que te excitan más a ti? Explora y descubre qué estímulos son adecuados y eficaces para conseguir tu placer orgásmico.

Pero también es interesante saber que durante una actividad sexual puede haber placeres independientes, y que una mujer en ocasiones puede sentir placer y disfrutar mucho con el deseo y la excitación, aunque no llegue al orgasmo.

Para terminar, te dejo algunas recomendaciones:

• Sé curiosa, pregúntate y averigua quién eres sexualmente en este momento de tu vida.
• Recuerda que el cerebro es muy importante, pero también el resto del cuerpo y por supuesto los genitales. Por eso es importante cuidarlo y que estén sanos y funcionales, sobre todo si eres una mujer madura (hidratantes vulvares, vaginales, lubricantes, etc).
• Explorarlos y experimentar te ayuda a reconocer tu placer. En esta exploración te pueden ayudar algunos geles que estimulan el orgasmo.
• El estar físicamente bien ayuda a tener esa curiosidad y activar ese deseo y facilitar el orgasmo. Cuida tu salud y controla los síntomas molestos que puedas tener.
• El placer es sin duda un motor necesario para mejorar nuestras vidas.
• En el caso de querer algún producto natural para una ayuda extra, existen tratamientos para aumentar de manera endógena la testosterona y así, aumentar la libido.