{"id":23874,"date":"2024-06-12T15:02:18","date_gmt":"2024-06-12T13:02:18","guid":{"rendered":"https:\/\/menopausia.care\/?p=23874"},"modified":"2024-06-12T16:07:01","modified_gmt":"2024-06-12T14:07:01","slug":"el-reto-de-los-3-meses-transforma-tu-bienestar-y-menopausia-con-la-estrella-de-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menopausia.care\/el-reto-de-los-3-meses-transforma-tu-bienestar-y-menopausia-con-la-estrella-de-la-salud\/","title":{"rendered":"El Reto de los 3 Meses: transforma tu bienestar y menopausia con la estrella de la salud"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"23874\" class=\"elementor elementor-23874\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1e63464 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1e63464\" data-element_type=\"section\" 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elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"33d185c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #000000;\">\u00bfEst\u00e1s lista para embarcarte en un <strong>reto de tres meses<\/strong> que transformar\u00e1 tu bienestar? En Procare Health, hemos ideado <strong>\u201cEl reto de los 3 meses en tu menopausia\u201d<\/strong>, un reto para impulsar tu viaje hacia una vida m\u00e1s saludable y equilibrada. A trav\u00e9s de este desaf\u00edo, por un lado, buscamos ofrecerte soluciones naturales con evidencia cl\u00ednica para paliar tus s\u00edntomas si los necesitas y, por otro, inspirarte a tomar conciencia de tu bienestar adoptando h\u00e1bitos que te ayuden a mejorar tu calidad de vida. \u00bfPreparada?<\/span><\/p><p><strong><span style=\"color: #000000; background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">1)\u00a0<\/span><\/strong><strong style=\"color: #000000; background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">Las recomendaciones de las sociedades m\u00e9dicas, la raz\u00f3n de ser del reto.<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u201c3 meses de terapia natural antes de pasar a la THM <\/strong>es la recomendaci\u00f3n de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Estudio de la Menopausia <em>(AEEM)<\/em> para el abordaje de los sofocos en menopausia\u201d. Pero <strong>\u00bfCu\u00e1ndo aplica este procedimiento? \u00bfPuede beneficiarme a m\u00ed?<\/strong> Seg\u00fan sus gu\u00edas, este deber\u00eda ser el primer paso para las mujeres con <strong>sintomatolog\u00eda leve \u2013 moderada<\/strong>. Si se nota mejor\u00eda, mantener el tratamiento natural y si no, pasar al siguiente paso, la terapia hormonal sustitutiva de la menopausia, siempre prescrita por un ginec\u00f3logo.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Por ello, siguiendo las recomendaciones de los expertos, Procare Health ofrece <strong>soluciones naturales<\/strong> con <strong>evidencia cl\u00ednica<\/strong> que demuestra el <strong>efecto en la mejora de la calidad de vida<\/strong>, aliviando los sofocos y mejorando el descanso nocturno entre otros signos y s\u00edntomas de la menopausia.<\/span><\/p><p><strong style=\"color: #000000; background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">2) La Estrella de la Salud: Un modelo para el cambio<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Inspirados por la ginec\u00f3loga <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/doctorajimenez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Radharani Jim\u00e9nez<\/a>\u00a0 y su concepto de la <strong>Estrella de la Salud<\/strong>, te presentamos una herramienta poderosa para iniciar tu transformaci\u00f3n. La Estrella de la Salud abarca diferentes aspectos de tu bienestar, desde la nutrici\u00f3n hasta el manejo del estr\u00e9s, cada uno crucial para alcanzar una salud integral.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">En la Estrella de la Salud, cada v\u00e9rtice representa un aspecto fundamental de nuestro bienestar:<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Nutrici\u00f3n<\/strong>: Alimentaci\u00f3n equilibrada y variada para proporcionar los nutrientes esenciales.<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Movimiento y deporte<\/strong>: Ejercicio regular para fortalecer el cuerpo y mejorar la salud cardiovascular.<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Sue\u00f1o y descanso<\/strong>: Rutinas de sue\u00f1o regulares y entorno propicio para el descanso reparador.<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Emociones y relaciones interpersonales<\/strong>: Cultivar amistades s\u00f3lidas y mantener conexiones significativas para el bienestar emocional y el controla del estr\u00e9s.<\/span><\/li><li><span style=\"color: #000000;\"><strong>Equilibrio hormonal<\/strong>: Durante esta etapa es importante poder controlar nuestras hormonas por lo que el papel de la ginec\u00f3loga para afrontar los posibles problemas que puedan aparecer es imprescindible. En este v\u00e9rtice es donde te proponemos soluciones naturales con evidencia cl\u00ednica.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Al equilibrar estos aspectos, trabajamos hacia una vida m\u00e1s saludable y satisfactoria. Sabemos que cada persona es \u00fanica y que lo que funciona para una puede no funcionar para otra. Por eso, en el caso de nuestra menopausia es fundamental <strong>reconocer qu\u00e9 v\u00e9rtice nos est\u00e1 desequilibrando y empezar a trabajar en \u00e9l<\/strong>. Ya sea la nutrici\u00f3n, el ejercicio, el sue\u00f1o o el manejo del estr\u00e9s, el primer paso es tomar conciencia de tu responsabilidad en tu propio bienestar.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Lo importante es reconocer que cada uno de estos aspectos est\u00e1 interconectado y <strong>que el desequilibrio en uno puede afectar negativamente a los dem\u00e1s<\/strong>. Recuerda, no se trata solo de preocuparse por el problema, sino de ocuparse de \u00e9l con determinaci\u00f3n y enfoque.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Por ello, a lo largo de este desaf\u00edo, descubrir\u00e1s que incluso los cambios m\u00e1s simples pueden tener un impacto significativo en tu bienestar. A trav\u00e9s de nuestra cuenta de Instagram (<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/menopausia.care\/\">@menopausia.care<\/a>) te presentaremos algunas sugerencias para abordar cada v\u00e9rtice de la Estrella de la Salud. \u00a1S\u00edguenos y no te pierdas ning\u00fan detalle!<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000; background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">3)\u00a0<\/span><strong style=\"color: #000000; background-color: transparent; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;\">El poder del compromiso: Tu viaje hacia una vida m\u00e1s saludable<\/strong><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">Recuerda, este desaf\u00edo es m\u00e1s que un programa de 3 meses; <strong>es el comienzo de una nueva forma de vivir<\/strong>. Con tu <strong>compromiso<\/strong> y <strong>determinaci\u00f3n<\/strong> podr\u00e1s experimentar cambios positivos en tu salud y bienestar en tu menopausia. Estamos aqu\u00ed para acompa\u00f1arte en cada paso del camino y celebrar tus logros juntas.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #000000;\">\u00a1\u00danete al reto y comienza tu viaje hacia una menopausia m\u00e1s saludable hoy mismo!<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac686f6 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"ac686f6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1500\" height=\"400\" src=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/maria-tomas-cano.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-23867\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/maria-tomas-cano.png 1500w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/maria-tomas-cano-300x80.png 300w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/maria-tomas-cano-1024x273.png 1024w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/maria-tomas-cano-768x205.png 768w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/maria-tomas-cano-600x160.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1500px) 100vw, 1500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75ed7f4 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"75ed7f4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-86f5294\" data-id=\"86f5294\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d2aa75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d2aa75\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span style=\"color: rgb(0, 0, 0); font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 34px; text-align: start;\">Blog m\u00e1s recientes<\/span><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a8d0443 elementor-grid-1 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-card-shadow-yes elementor-posts__hover-gradient elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"a8d0443\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;cards_columns&quot;:&quot;1&quot;,&quot;cards_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;cards_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;cards_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;cards_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.cards\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-cards elementor-grid\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-24043 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/menopausia.care\/guia-del-cuidado-genital-femenino\/\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\"><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"1302\" height=\"634\" src=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen100.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-24051\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen100.jpg 1302w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen100-300x146.jpg 300w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen100-1024x499.jpg 1024w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen100-768x374.jpg 768w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Imagen100-600x292.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1302px) 100vw, 1302px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Blog<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/menopausia.care\/guia-del-cuidado-genital-femenino\/\">\n\t\t\t\tGu\u00eda del Cuidado Genital Femenino\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>BLOG &#8211; Gu\u00eda del Cuidado Genital Femenino designed by freepik Los cambios hormonales, las relaciones sexuales, la orina, el sudor, el mal uso de salvaslip, y el uso deficiente o<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/menopausia.care\/guia-del-cuidado-genital-femenino\/\" aria-label=\"Read more about Gu\u00eda del Cuidado Genital Femenino\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tLeer m\u00e1s\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t17\/11\/2024\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-24094 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/menopausia.care\/dia-mundial-de-la-menopausia-un-viaje-de-autoconocimiento-y-empoderamiento-femenino\/\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\"><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2000\" height=\"2000\" src=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-24073\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1.png 2000w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-300x300.png 300w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-150x150.png 150w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-768x768.png 768w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-1536x1536.png 1536w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-600x600.png 600w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/portada-podcast-1-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 2000px) 100vw, 2000px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Blog<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/menopausia.care\/dia-mundial-de-la-menopausia-un-viaje-de-autoconocimiento-y-empoderamiento-femenino\/\">\n\t\t\t\tD\u00eda mundial de la menopausia: Un Viaje de Autoconocimiento y Empoderamiento Femenino\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>BLOG &#8211; D\u00eda mundial de la menopausia: Un Viaje de Autoconocimiento y Empoderamiento Femenino \u00bfSabes qu\u00e9 d\u00eda es hoy? Cada 18 de octubre celebramos el D\u00eda Mundial de la Menopausia,<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/menopausia.care\/dia-mundial-de-la-menopausia-un-viaje-de-autoconocimiento-y-empoderamiento-femenino\/\" aria-label=\"Read more about D\u00eda mundial de la menopausia: Un Viaje de Autoconocimiento y Empoderamiento Femenino\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tLeer m\u00e1s\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t18\/10\/2024\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-23986 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/menopausia.care\/viajes-y-menopausia-consejos-para-disfrutar-sin-interrupciones\/\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\"><div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1703\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-scaled.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-23988\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-scaled.jpg 1703w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-200x300.jpg 200w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-681x1024.jpg 681w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-768x1154.jpg 768w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-1022x1536.jpg 1022w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-1362x2048.jpg 1362w, https:\/\/menopausia.care\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/young-woman-traveling-without-covid-city-1-600x902.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1703px) 100vw, 1703px\" \/><\/div><\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__badge\">Blog<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/menopausia.care\/viajes-y-menopausia-consejos-para-disfrutar-sin-interrupciones\/\">\n\t\t\t\tViajes y menopausia: consejos para disfrutar sin interrupciones\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>BLOG &#8211; Viajes y menopausia: consejos para disfrutar sin interrupciones designed by freepik \u00a1Hola, queridas viajeras! \ud83c\udf38 \u00bfQui\u00e9n ha dicho que la menopausia puede detener nuestras ganas de aventura? Si<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__read-more-wrapper\">\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/menopausia.care\/viajes-y-menopausia-consejos-para-disfrutar-sin-interrupciones\/\" aria-label=\"Read more about Viajes y menopausia: consejos para disfrutar sin interrupciones\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\tLeer m\u00e1s\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t01\/08\/2024\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d2cfa3f elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"d2cfa3f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-85ce434 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"85ce434\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-32bde83\" data-id=\"32bde83\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc3cbee elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"cc3cbee\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f1effc8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f1effc8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c4725be\" data-id=\"c4725be\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>BLOG &#8211; El reto de los 3 meses: transforma tu bienestar con la estrella de la salud \u00bfEst\u00e1s lista para embarcarte en un reto de tres meses que transformar\u00e1 tu bienestar? 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